♡ Étape 1 : Préparer les zones lymphatiquesAvant de commencer le massage sculptant, réalisez quelques mouvements doux au niveau des principales zones ganglionnaires afin de préparer le massage.
♡ Étape 2 : Rolling Cube — Préparer & stimuler
Commencez par le Rolling Cube pour échauffer progressivement les tissus et préparer la zone au massage.
Effectuez des mouvements réguliers et contrôlés sur la zone à travailler, sans exercer une pression excessive.
Zones : jambes, cuisses, fessiers, hanches, ventre, bras et mollets.
♡ Étape 3 : Vacuum Bell — Mobiliser & cibler
Poursuivez avec le Vacuum Bell pour réaliser un massage plus ciblé des tissus.
La succion mécanique permet de mobiliser les tissus et de travailler plus précisément les zones où les capitons sont visibles.
Utilisez toujours la ventouse avec suffisamment d'huile et adaptez l'intensité à votre sensibilité.
Zones : cuisses, fessiers, hanches et ventre.
♡ Étape 4 : Mushroom — Travailler & lisser
Utilisez ensuite le Mushroom pour cibler les zones qui nécessitent un travail plus précis.
Ses mouvements permettent de travailler les tissus et de lisser progressivement leur aspect, notamment sur les zones sujettes aux capitons.
Zones : ventre, bras, cuisses et mollets.
♡ Étape 5 : Contouring Board — Lisser & sculpter
Terminez le rituel avec le Contouring Board en effectuant des mouvements longs et fluides.
Travaillez la zone pour lisser visiblement les tissus et accompagner les mouvements de retour vers les principales zones lymphatiques.
Cette dernière étape permet également de terminer le massage en douceur.
Durée : 5 à 10 minutes par zone
Fréquence : 2 à 3 fois par semaine
