Commencez par ouvrir les principaux ganglions lymphatiques du visage. Effectuez quelques pressions douces au niveau des clavicules, puis sous les oreilles, le long de la mâchoire et de la base du cou. Cette étape permet de préparer le drainage naturel avant de commencer le massage.
Commencez ensuite le massage du visage en réalisant des mouvements lents et réguliers, toujours du centre vers l'extérieur en remontant vers les tempes, puis en direction des ganglions situés sous les oreilles et le long du cou.
Insistez sur les zones sujettes aux gonflements, comme le contour des yeux, les joues, l'ovale du visage et la mâchoire. Le matin, ce rituel aide à décongestionner le visage, à atténuer l'apparence des poches et à révéler des contours visiblement plus définis.
Poursuivez ensuite sur le cuir chevelu. Faites glisser le peigne de la naissance des cheveux vers l'arrière du crâne en effectuant des mouvements lents et réguliers. Massez les tempes, le sommet du crâne et la nuque afin de relâcher les tensions accumulées.
Le massage doit toujours rester doux et confortable. Quelques minutes suffisent pour réveiller les traits le matin ou s'offrir un véritable moment de détente avant le coucher.
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